1. Что означает в баскетболе термин «пробежка» при выполнении броска в кольцо:
а) выполнения с мячом в руках трех шагов +
б) выполнения с мячом в руках двух шагов
в) выполнения с мячом в руках одного шага
2. Измерить длину тела можно с помощью:
а) весов
б) ростомера +
в) секундомера
3. С какой целью планируют режим дня:
а) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма
б) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений
в) с целью четкой организации текущих дел, их выполнения в установленные сроки +
4. Главная опора человека при движении:
а) скелет +
б) внутренние органы
в) мышцы
5. К какому разделу школьной программы по физкультуре относится кувырок назад:
а) силовой атлетизм
б) гимнастика +
в) лёгкая атлетика
6. При развитии гибкости следует стремиться к:
а) оптимальной амплитуде движений в плечевом, тазобедренном, коленном суставах
б) достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах +
в) гармоничному увеличению подвижности в основных суставах
7. Главной причиной нарушения осанки является:
а) отсутствие движений во время школьных уроков
б) слабость мышц
в) ношение сумки, портфеля на одном плече +
8. Вид спорта, известный как «королева спорта»:
а) Легкая атлетика +
б) Стрельба из лука
в) Художественная гимнастика
9. Утренняя гимнастика:
а) Один из методов похудения.
б) Метод быстрого просыпания.
в) Важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений. +
10. Какое из перечисленных качеств относится к физическим:
а) целеустремлённость
б) выносливость +
в) смелость
11. Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями:
а) проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий +
б) учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения
в) найти подходящее место и напарника
12. Основные источники энергии для организма:
а) углеводы, жиры
б) белки, витамины +
в) углеводы, минеральные элементы
13. Чем награждались победители олимпионики:
а) лавровым венком +
б) лавровой ветвью и золотым руном
в) оливковой ветвью и золотым руном
14. Что не включают в утреннюю гигиеническую гимнастику:
а) наклоны
б) ходьбу
в) бег на длинную дистанцию +
15. Какое физическое качество получает свое развитие при беге на 30 метров:
а) скорость +
б) сила
в) выносливость
16. Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия:
а) кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности
б) провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения +
в) психологический настрой
17. Какое из понятий является наиболее емким (включающее в себя все остальные):
а) система физического воспитания
б) спорт
в) физическая культура +
18. Что понимается под закаливанием:
а) купание, принятие воздушных и солнечных ванн в летнее время
б) повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды +
в) посещение бани, сауны
19. К показателям физической подготовленности относятся:
а) рост, вес, окружность грудной клетки
б) частота сердечных сокращений, частота дыхания
в) сила, быстрота, выносливость +
20. Способность организма противостоять утомлению:
а) скорость
б) сила
в) выносливость +
21. Нагрузка физических упражнений характеризуется:
а) величиной их воздействия на организм +
б) временем и количеством повторений двигательных действий
в) подготовленностью занимающихся, их возрастом и состоянием здоровья
22. Какая страна является родиной Олимпийских игр:
а) Египет
б) Греция +
в) Китай
23. Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые:
а) 3 года
б) 2 года
в) 4 года +
24. Быстрота — это:
а) способность человека выполнять упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции
б) способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени +
в) способность человека быстро набирать скорость
25. Способ, с помощью которого занимающийся держится за снаряд, в гимнастике называется:
а) захват
б) жим
в) хват +
26. Почему античные Олимпийские игры называли праздниками мира:
а) в них принимали участие атлеты со всего мира
б) в период проведения игр прекращались войны +
в) они отличались миролюбивым характером соревнований
27. Ловкость:
а) способность осваивать и выполнять сложные двигательные действия, быстро их перестраивать в соответствии с изменяющимися условиями +
б) способность управлять своими движениями в пространстве и времени
в) способность ловко управлять двигательными действиями в зависимости от уровня развития двигательных качеств человека
28. Бег на дальние дистанции относится к:
а) спортивным играм
б) спринту
в) легкой атлетике +
29. При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:
а) высокий старт +
б) вид старта по желанию бегуна
в) низкий старт
30. Формирование человеческого организма заканчивается к:
а) 14-15 годам
б) 22-25 годам +
в) 17-18 годам