1. К вредным привычкам относят:
а) курение +
б) длительное голодание
в) несоблюдение режима дня
2. К вредным привычкам относят:
а) переедание
б) употребление алкоголя +
в) несоблюдение режима дня
3. К вредным привычкам относят:
а) переедание
б) длительное голодание
в) употребление наркотиков +
4. Состояние организма, возникающее под влиянием той или иной работы и характеризующаяся временным снижением работоспособности, называется:
а) утомлением +
б) перегрузкой организма
в) истощением
5. Разминка для шеи:
а) разминка коленей
б) разведение рук в стороны
в) наклоны головы вперед-назад +
6. К основному средству физического воспитания относится(ятся):
а) психологическая подготовка
б) физические упражнения +
в) гигиенические факторы
7. Физическая культура — это:
а) систематическое использование физических упражнений
б) использование средств физической культуры и спорта для восстановления и укрепления здоровья
в) рациональное использование человеком двигательной деятельности +
8. Личная гигиена включает в себя:
а) рациональный суточный режим +
б) стационарное лечение
в) профилактику заболеваний
9. Высшим руководящим органом олимпийского движения является:
а) Международная олимпийская академия
б) Ассоциация международных спортивных федераций по олимпийским видам спорта
в) Международный олимпийский комитет (МОК) +
10. В какой форме надо приходить на урок физкультуры:
а) в спортивной +
б) в какой хочешь
в) в школьной
11. Победитель олимпийских игр в Древней Греции получал в качестве награды:
а) оливковую ветвь или лавровый венок +
б) звание почетного гражданина
в) медаль
12. Быстрому засыпанию и крепкому сну способствуют(ет):
а) аутогенная тренировка
б) вечерние прогулки на свежем воздухе +
в) просмотр телепередач перед сном
13. Где зародились Олимпийские игры:
а) Древняя Греция +
б) Римская Империя
в) Византия
14. Разминку лучше начать с:
а) бега на 100 метров
б) подтягивания
в) ходьбы на месте +
15. Разминка для шеи:
а) повороты головы вправо-влево +
б) подъем рук через бока
в) растяжка задней поверхности бедра и подколенных сухожилий
16. Какие дистанции бегают с низкого старта:
а) средние дистанции
б) короткие дистанции +
в) кроссовые дистанции
17. Что делать, если во время бега развязался шнурок:
а) сразу остановиться
б) продолжать бежать
в) сделать шаг в сторону и завязать шнурок +
18. Сколько игроков на площадке от каждой команды, при игре в волейбол:
а) 10
б) 6 +
в) 8
19. Что обозначает в баскетболе термин «пробежка»:
а) выполнение с мячом в руках двух шагов
б) выполнение с мячом в руках более одного шага
в) выполнение с мячом в руках трех шагов +
20. Какое физическое качество получает свое развитие при беге на 30 метров:
а) скорость +
б) сила
в) выносливость
21. Выберите упражнение на растяжку:
а) выпады +
б) выпрыгивания из глубокого приседа
в) скручивания корпуса
22. Какое из перечисленных качеств относится к физическим:
а) целеустремлённость
б) выносливость +
в) смелость
23. При малоподвижном образе жизни:
а) замедляется процесс старения
б) повышается работоспособность
в) развивается слабость мышцы и нарушение работы организма +
24. Как можно охарактеризовать марафонский бег:
а) бег на длинные расстояния +
б) бег на короткие расстояния
в) бег на средние расстояния
25. Какую работу в организме выполняют мышцы:
а) передают сигналы к органам от головного мозга
б) разносят по организму питательные вещества
в) приводят в движение кости +
26. Отсутствие разминки перед началом занятий может привести:
а) к плохому самочувствию
б) к травме +
в) перегреву мышц
27. Перед проведением подвижных игр следует:
а) провести разминку +
б) встать в строй
в) уложить маты в местах возможных падений
28. Профилактика нарушений осанки включает в себя:
а) прогулку по парку
б) пробежку по парку
в) утреннюю гимнастику +
29. Осанкой называется:
а) привычное положение тела в состоянии движения и покоя +
б) сутулость человека
в) состояние позвоночника в сидячей позиции
30. Причина нарушения осанки:
а) занятия футболом
б) слабость мышц +
в) занятия плаванием